¿CUÁNTA AGUA NECESITAS BEBER?
Con el cambio de estación y la llegada del verano, las necesidades de nuestro cuerpo también cambian. En particular, aumenta la necesidad de líquidos, incluso si esto no siempre se siente y se traduce en ganas de beber. Por eso es importante reponer los líquidos que perdemos en las actividades normales diarias y no diarias, tanto a través del consumo directo de agua como a través de la nutrición.
CUANTO HACES
DORMIR
¿SENTIRSE EN FORMA?
Se necesitan de 7 a 9 horas de sueño para descansar el cuerpo y la mente, arreglar la memoria, hacer que el ciclo del apetito y todas las demás funciones corporales funcionen correctamente. Existe el mito de que ...
Cómo SUPERAR ESTADOS ANSIEDOS
10 CONSEJOS que algunos EXPERTOS recomiendan para superar ESTADOS DE ANSIEDAD. También hay HIERBAS y SUSTANCIAS NATURALES que pueden ayudar.
DISMINUYE EL COLESTEROL DE MANERA NATURAL
Se habla mucho de él, es cierto, pero muchas veces no está claro su utilidad o, por el contrario, qué lo hace peligroso. Vamos a conocerlo mejor y entender cómo mantenerlo en los niveles adecuados de forma natural.
Descubra cómo duplicar su energía
¡Cuántas veces nos preguntamos cómo dar más energía y más vitalidad a nuestra vida! Aquí hay una forma de duplicar nuestra energía tanto en la mente como en el cuerpo.
MOSQUITOS: verdadero y falso
en veinte respuestas
Disipemos las leyendas urbanas sobre estos insectos
¿Comer ajo mantiene alejados a los mosquitos? ¿A quién le pica más la sangre "dulce"? ¿Se pueden contraer enfermedades graves por la picadura de un mosquito? Las preguntas (y leyendas urbanas) sobre los insectos zumbadores son ...
ATENCIÓN EN LA PLAYA
A LAS PARTES ÍNTIMAS ...
La arena y el sudor pueden provocar irritación que, si no se trata, puede provocar una infección. Aquí se explica cómo prevenir y tratar el problema.
ALTA TENSIÓN. ¿QUÉ HACER?
Las consecuencias de la presión arterial alta pueden variar desde síntomas "menores" hasta efectos graves. Tomémoslo en serio con conciencia y control.
¿Cómo deshacerse del exceso de líquidos?
A menudo, el exceso de líquido hincha los tejidos, afecta el tono y acumula desechos y toxinas no deseadas. A la larga, los niveles altos de líquidos pueden afectar su peso.
INTOLERANCIA A LA LACTOSA: cómo SUPERAR EL PROBLEMA.
Primero se debe conocer el grado de intolerancia a la lactosa. Esto nos permitirá gestionar mejor el problema, recurriendo a precauciones útiles y, en algunos casos, utilizando también el complemento alimenticio adecuado.
